Своё утро я начинаю с большого стакана теплой воды с лимончиком
Эта привычка не только помогает мне чувствовать себя лучше и легче начать день, но имеет массу полезных последствий для здоровья.
КАК ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ?
Для того чтобы лимонный сок не повредил эмаль ваших зубов, его необходимо разбавлять водой. В зависимости от вкусовых предпочтений она может быть любой температуры. Но если это непринципиально, то желательно, чтобы водичка была чуть теплой.
КОГДА НУЖНО ПИТЬ?
Пить приготовленную воду надо по утрам, примерно за полчаса до еды (завтрака). Учитывая, что лимонная кислота может разъедать зубную эмаль, после употребления напитка следует почистить зубы.
ЗАЧЕМ НУЖНО ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ?
Решила объединить найденные мной причины в один пост.
Способен заменить кофеин. Попробуйте вместо чашки кофе по утрам выпивать воду с лимоном, и, почувствовав заряд бодрости, вы убедитесь, что этот напиток способен творить чудеса.
В лимонах присутствует огромное количество питательных веществ и витаминов, включая витамин С, комплекс витаминов группы B, калий, кальций, железо, магний и клетчатку.
Помогает в борьбе с вирусными инфекциями
Регулирует естественную перистальтику кишечника
Укрепляет иммунную систему: лимон является мощным антиоксидантом, он защищает организм от свободных радикалов
Способствует снижению кровяного давления. Один лимон в день поможет снизить высокое кровяное давление на 10%.
Уменьшает боль в суставах и мышцах.
Создает эффект подщелачивания в организме. Пейте такой напиток непосредственно перед едой, это поможет поддерживать высокий уровень рН. Если ваш pH в норме, то вашему организму проще бороться с болезнями.
Улучшает кожу
Избавляет от изжоги
Помогает более эффективно бороться с лишним весом
Возьмите себе в привычку пить стакан воды с соком половины лимона и уже через пару недель вы почувствуете разницу в своём самочувствии.