Вот почему в Европе люди живут дольше, чем в России

Вот почему в Европе люди живут дольше, чем в России


Привет) Живу в Европе. И тут бабули и дедули живут чуть ли не до ста лет. Ну, понятное дело, что у нас намного меньше. В общем, живу я тут долго и для своей родины, решила поспрашивать секреты долголетия. Ну так, без палева. Берем блокнот и записываем. Или репостим на стенку, ибо это важно.

1) Здесь не кушают много-много мясо как мы это делаем.
2) Здесь каждый день, разные блюда. Ну, как разные: морепродукты, разные фрукты, свежие овощи. Знаете по чуть-чуть, свежие овощи, фрукты, рыба, креветки. Они стараются не кушать много мяса.
3) Они не пьют чай, они пьют воду. И иногда ромашковый чай.
4) Кушают помидоры.
5) Кушают свежий хлеб.
6) Они не покупают готовый хавчик в магазинах, они покупают продукты, и делают только домашнюю еду.
7) Много занимаются спортом.
8) Не тратят бешеные деньги на фигню, типо айфонов и вещей. Им пофиг, главное деньги тратить на дом и на еду. ЕДУ
8) Покупать хорошие таблетки.
9) Здесь каждый вечер все гуляют, по улицам с детьми, с собачками.
10) Самое главное держать в тепле ШЕЮ!
11) Мажьте молочко для тела после душа.
12) Кушайте обезжиренный йогурт.

И самое-самое, самое главное ОЛИВКОВОЕ МАСЛО И ВИНО! Они не знают, что такое водка. Они делают так — всю, абсолютно всю еду готовят только на оливковом масле. Когда я спросила почему не на подсолнечном, они посмеялись и сказали: «Самих себя травить? Нет, спасибо)» Они кушают оливковое масло абсолютно со всем. С хлебом (сверху поливают чуть чуть, и кушают), в салат, во всё добавляют. И они пьют по выходным вино, качественное вино. Держат дома в чистоте. Они очень экономные!
А теперь задумайтесь: лучше купить дорогую вещь, или же качественный продукт?) Надеюсь я вам помогла. И родителям покажите. Живите долго :)


Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

*