Как защитить себя от коронавируса

Как защитить себя от коронавируса

Как показывает наша история, человеческое население не привыкло к пандемии. Холера, «черная смерть» и пандемия ВИЧ — это всего лишь несколько вспышек, которые охватили страны и даже изменили историю. В настоящее время 2019-нКоВ становится еще одной незабываемой пандемией с более чем 40 000 подтвержденных случаев и 1000 смертей по всему миру.

Помимо нормативных актов правительства, неотъемлемой частью предотвращения распространения вируса является бдительность и осмотрительность людей. Основные меры защиты от нового вируса необходимо соблюдать и всегда соблюдать. Вот лучшие меры предосторожности, чтобы защитить себя от 2019-нКоВ и других вирусов.

Частое мытье рук беречь от коронавируса

Гигиена рук — лучшая форма защиты от вируса. Поскольку вирусы и другие микробы предпочитают жить на живых поверхностях, рукопожатие с кем-либо представляет больший риск, чем некоторые сухие неживые поверхности.

Руки также способ распространения этих вирусов — быстро и эффективно. Вот почему мытье рук, дезинфекция рук или и то, и другое возглавляют список эффективных мер предосторожности против вирусов.

Кроме того, важно мыть руки после посещения туалета, перед едой и после кашля, чихания или сморкания. Также очень важно быть внимательным к этому. Не стоит делать руки под струей воды.

CDC рекомендует стирать не менее 20 секунд и, конечно же, с мылом. Если вода и мыло недоступны, в качестве альтернативы можно использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%. Тем не менее, используйте воду и мыло, если ваши руки заметно загрязнены.

Помните, что вирус распространяется быстро. Мытье устраняет вирус, если он у вас на руках, поэтому важно уделять внимание вопросам гигиены и чистоты, особенно в такие времена.

Прикрывайте рот при кашле или чихании

Для начала, это грубо, чтобы не. С точки зрения здоровья, это все равно что пригласить вирус для распространения и позволить ему просуществовать долгожданный прием. Соблюдение дыхательной гигиены является основным этикетом с или без неприятного вирусного патогена. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос согнутым локтем или салфеткой. Утилизируйте ткань в мусоре правильно и немедленно.

Это важно, потому что простое покрытие рта предотвращает распространение микробов и вирусов. Не кашляйте и не чихайте в руки, так как это может привести к загрязнению вещей или людей, которых вы касаетесь. Соблюдение правильной гигиены дыхания имеет большое значение.

Сохраняйте дистанцию

Во время вирусной вспышки обычно рекомендуется держаться подальше от людных мест по понятным причинам. Вирус, скорее всего, распространяется с близостью. Но так как невозможно избежать выхода из дома, лучший способ действий — просто поддерживать расстояние не менее 1 метра (3 фута) между вами и другими.

Если вокруг вас есть люди, которые кашляют, чихают и у них жар, необходимость поддерживать дистанцию ​​еще выше.

Близость — это огромный риск. Когда тот, кто заражен респираторным заболеванием, таким как новый коронавирус, кашляет или чихает рядом с вами, он выпускает крошечные капельки, которые переносят вирус. Если вы слишком близки, вы можете вдыхать вирус, и это число заболеваний, включая 2019-нКоВ.

Старайтесь не касаться глаз, носа и рта

Люди часто касаются их лица, не зная об этом, но с угрозой коронавируса, только правильно быть более внимательным. Руки касаются многих поверхностей, и мы все знаем, как поверхности могут быть далеко не безупречными.

Любая поверхность, к которой вы прикасаетесь, может быть заражена вирусом. Итак, если вы касаетесь глаз, носа или рта, вы в основном передаете вирус с поверхности себе. Старайтесь не касаться своего лица, чтобы уменьшить вероятность распространения вируса.

Обратитесь за медицинской помощью при респираторных симптомах
сохранность с 2019 года

Если у вас жар, кашель или вам трудно дышать, не думайте дважды о получении помощи. Чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем лучше. Сообщите своему врачу, если вы только что отправились в поездку из какого-либо района Китая с вирусами. Сделайте то же самое, если вы были в тесном контакте с кем-то, кто путешествовал из Китая и демонстрирует вышеупомянутые симптомы.

Лихорадка, кашель и затрудненное дыхание являются симптомами респираторного заболевания или других серьезных заболеваний. Крайне важно, чтобы ваш врач сразу проверил вас, чтобы получить необходимую медицинскую помощь. Респираторные симптомы, сопровождающиеся лихорадкой, могут иметь разные причины. 2019-нКоВ может быть одним из них, в зависимости от вашей истории путешествий и набора условий.

Соблюдайте общую гигиену при посещении влажных рынков

В целях вашей безопасности избегайте контакта с больными животными или испорченными продуктами животного происхождения и держитесь подальше от возможно загрязненных животных отходов или жидкостей на почве или конструкциях. Держитесь подальше от любых других животных на рынке, таких как бездомные собаки, кошки, птицы и т. Д.

Не прикасайтесь к своим глазам, носу и рту во время посещения рынка и тщательно мойте руки после прикосновения к животным и продуктам животного происхождения. Кроме того, избегайте употребления сырых или недоваренных продуктов животного происхождения.

Может ли помочь ношение маски?

Людям, которые хорошо себя чувствуют, не нужно носить маски в соответствии с рекомендациями CDC . Только те, у кого проявляются симптомы 2019-нКоВ, должны носить маски, чтобы защитить других от риска заражения. Использование маски для лица также необходимо для работников здравоохранения, но не для обычных людей, у которых нет никаких симптомов.

Постоянное ношение маски также сделает ее менее эффективной , позволяя передавать вирусы вокруг нее и через нее. Влага в лицевых масках также будет стимулировать рост бактерий и вирусов.

Будьте в курсе, но будьте осторожны с дезинформацией
сохранить в безопасности с 2019 года, оставаясь в курсе

Дезинформация распространяется быстрее любого вирусного патогена, вызывая необоснованную панику и расовую враждебность. Подверженность неточной информации является еще одной формой угрозы, и социальные сети во многом способствуют ее более быстрому и широкому распространению.

Потенциально смертельные последствия могут быть вызваны манипулированием нарративами, например, общества разделены страхом и яростью. Дезинформация также приводит к хаосу , затрудняя работу чиновников и медицинского персонала.

Читая новости и статьи, придерживайтесь достоверных источников. ВОЗ, CDC и Bloomberg — это лишь некоторые из источников, которые предоставляют последние новости о 2019-нКоВ. Технологические гиганты Facebook, Twitter и Google также установили новые директивы, чтобы ограничить распространение ложной информации. Конечно, у нас также есть социальное обязательство, и мы несем ответственность за использование и распространение информации.

Подводя итог, вот что нужно и чего нельзя делать, чтобы предотвратить распространение нового коронавируса:

  • Мойте руки часто и тщательно. Используйте мыло и воду на 20 секунд. В качестве альтернативы можно использовать дезинфицирующее средство на спиртовой основе.
  • Вымойте перед едой, после того, как находитесь в общественных местах, и рядом с кем-то, кто болен или может быть болен.
  • При кашле или чихании прикрывайте рот тканью. Откажитесь от ткани в закрытой корзине. Если ткани нет, кашель или чихание в локте.
  • Соблюдайте дистанцию ​​не менее 1 метра (3 фута) между собой и окружающими.
  • Обратитесь за медицинской помощью при появлении респираторных симптомов.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, занимайтесь спортом и высыпайтесь, чтобы укрепить иммунную систему.
  • Не кашляй в руки.
  • Не прикасайтесь к своим глазам, носу и рту.
  • Не трогайте больных животных или испорченные продукты животного происхождения.
  • Избегайте прямого, незащищенного контакта с живыми животными и поверхностями, которые были в контакте с животными.
  • Не ешьте сырые или недоваренные продукты животного происхождения.
  • Избегайте контакта с людьми, которые кашляют, чихают или имеют жар.
  • Избегайте людных мест, если это возможно.